Charge mentale

Hello, hello,

Aujourd'hui, je voudrais vous parler de la charge mentale. La charge mentale d'une maman, d'une femme, d'une autrice. Je vous avoue que parfois, j'ai envie de tout plaquer et de me barrer sur une île déserte, mais mon banquier m'a déjà dit que ce n'était pas possible. Trêve de plaisanterie.

La charge mentale, on a tendance à la sous-estimer. Quand les choses s'accumulent et que notre cerveau est en saturation, ce n'est pas évident d'en voir le bout. Du coup, je me suis dit que je pouvais vous donner mes méthodes pour ranger le bordel qui a très souvent dans ma tête.

Pour commencer, je fais des listes. Mettre sur le papier tout ce que j'ai à faire m'aide à voir l'étendue des dégâts. Oui, parfois, une copie double n'est pas assez grande.

Ensuite, je range les choses à faire par catégories. Maison, travail, enfant, administratifs… Vous avez compris le principe.

Il faut savoir que ce qui nous prend le plus de temps, ce n'est pas les plus grosses tâches, mais les petites. Et oui. Vous savez les petites merdes qui restent en suspens parce que " Oh ça va me prendre 5 minutes, je le ferai après ". Celles-ci, oui. Par exemple : Ranger le courrier, vider la poubelles des chiottes ou encore appeler la mairie pour un renseignement.

Bref, du coup, je fais ces trucs là, le matin. La tête dans le fiak, le café en intraveineuse.

En ce qui concerne le travail, c'est pareil. Tous les petits trucs en premier, le matin.

SURTOUT, si ce n'est pas fait, pas parfait, c'est OK. Oui, oui, nous ne sommes pas sur terre pour être parfaits. Nous sommes sur terre pour vivre.

Alors si tu lis ça, moi aussi, j'en ai plein le cul. Moi aussi, parfois, je fais des pâtes avec du jambon parce que j'ai la flemme. Moi aussi, je scrolle des heures sur les réseaux sociaux pour éviter de voir le bordel qui s'accumule. Et c'est OK.

Pas de pression. A ton rythme.

Ça va le faire, c'est promis !

Des bisous !